《說書影片》YOUR BRAIN AT WORK by David Rock 2018/3

大腦額葉皮質的五大功能

記憶口訣：U.R.M.IN.D

-understand

-recall

-memorize

-inhibit

-decide

。大腦的三大特徵

將大腦比喻成劇場

1. 一次只能一個演員上場(否則Multitasking error?)

2. 當很多演員想跑上台時大腦必須控制場面，阻止他們出來干擾(大腦的抑制功能)。

MY EX:做完耗腦力的事尤其容易很多雜念浮上。

-書中提出解決方法 : 盡量在一天之初做重要的事，專注度高。(但我覺得不一定欸要看個人?)

3...........

。My Thoughts 

把事情全部寫下來真的可以幫大腦洩壓！




。延伸學習資源

1.) Barbara Oakley的TED演講〈學習如何學習〉：大腦須在FOCUS跟DIFFUSION模式間切換

2.)《會讀會玩學習法》 : 要在工作與休閒間達到平衡，過度努力效率反而非常低!!!!

-EX: 讀完書或討論完報告後需要放空或睡覺。

🎬影片出處：Productivity Game

https://www.youtube.com/watch?v=MwUbLjdTYmA

ps.有提供ＰＤＦ摘要版，有興趣可以去影片連結下方下載！